【牙齒護理】刷牙應上下刷？左右刷？　27歲女用錯方法「刷崩牙」【附正確刷牙步驟】

刷牙是每日早晚的指定動作，要保持口腔和牙齒健康，關鍵在於養成正確的刷牙習慣。內地一名女子長期以左右來回的方式刷牙，結果在前發現牙齒出現缺口，需要補牙處理。

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根據《彭湃新聞》報道，來自廣東佛山市的27歲丁姓女子，長期以「橫向」的方式刷牙，上周她在刷牙時，覺得口腔不舒服，照鏡檢查時，發現牙齒有一個小缺口。

事主遂前往醫院檢查，醫生指由於她長期橫向刷牙，導致形成楔形缺損，需要進行修補，並叮囑她使用正確方式刷牙。

報道提到，要避免以上的問題，專家建議使用「貝氏刷牙法」，並配合軟毛牙刷，步驟如下：

• 先將牙刷放在牙齦與牙齒交界處呈45度角
• 讓一部分刷毛進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，並盡可能伸入間隙內
• 以輕柔的壓力顫動牙刷4至5次
• 顫動時牙刷移動僅約1毫米，每次刷2至3顆牙齒，
• 每次刷牙時間不少於1分鐘，以2至3分鐘為宜。

衞生署教刷牙5步驟

根據衞生署資料顯示，牙菌膜積聚可引致蛀牙及牙周病，刷牙能清除牙齒表面的牙菌膜，以預防牙周病。由於牙菌膜容易積聚在牙齦（牙肉）邊緣的齦溝內，因此刷牙時要把牙刷斜放在這位置。

衞生署提醒，必須有次序地刷牙，正確步驟如下：

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責任編輯：羅嘉欣